补脾益气的养生粥怎么做
1、做法:先将白茯苓和陈皮、甘草熬水,去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆,和粳米一起熬粥,以莲子和扁豆软烂为度。可另加白糖调味。功效:健脾益胃、行气利水。这款粥对平时食欲较差、消化不良、身体较瘦的宝贝有帮助。
2、方法:将陈皮、神曲磨成细粉放入锅中加水泡10分钟,然后煎汁备用,大米加水煮粥,煮好后加入汁液拌匀食用,可以连续吃3-5天。
3、功效:鸡蛋小米萝卜粥具有促进肌体细胞更新,调节人体生理功能的养生作用。小米是一种中药,有健胃消食作用,熬粥可以安神。加上鸡蛋可以修复人体组织、促进新陈代谢。脾胃虚弱、消化不良、免疫力低下的人都可以食用。
4、益气补血养生粥最有营养做法 山药红枣糯米粥 材料:山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。
早餐养胃喝什么粥
1、早餐喝一碗热乎乎的杂粮粥,吃的饱饱的、舒舒服服的去上班。杂粮富含膳食纤维,还能促进肠胃的蠕动,加快体内废物的排出。
2、,花生红枣粥:花生和红枣都有养胃功效,将花生、红枣和大米放在一起熬制的粥,口味香甜。2,红枣莲子粥:红枣补脾养胃,莲子可养心安神。3,枸杞山楂粥:山楂具有开胃功效,用山楂熬粥有助消化。
3、特别适合夏季早上喝的养胃粥,有小米粥,大米粥,绿豆粥,牛奶燕麦粥,八宝粥。大家可以自行选择喜欢的粥,自己在家做。养胃粥养生粥都对身体有好处。
4、早餐养胃喝什么粥 糯米麦粥 糯米500G小麦600G煮成稀粥,食时加白糖.补肠胃,强气力,养心神,敛虚汗 猪肝粥 粳米250克,猪肝60克,加水适量,共煮成粥。
养胃粥的做法
红薯甜粥,用红薯、粳米一起熬粥食用,也可以健脾开胃、补气安神、清心养血。
把备好的材料倒入电压力锅中,按煮粥档。煮好后的粥加入红糖与枸杞搅拌就可以吃了。 小米营养丰富,一直都是产妇补益的良口,加上红枣滋阴补血,养胃。03 燕麦南瓜粥 材料:南瓜,燕麦,大米。
十大养胃粥的做法有南瓜山药牛肉粥、鲜虾鱼片粥、燕麦南瓜粥、红枣糯米粥、藕汁糯米粥、麦门冬粥、小米山药粥、胡萝卜荸荠粥、枸杞花生粥、桂花栗子粥。南瓜山药牛肉粥 将米饭洗净,用清水浸泡半小时。
莲子粥 莲子30克,大米100克。按常法煮粥,每天使用,连续服1个月。适用于脾胃虚弱者食用。 银耳红枣粥 银耳20克,红枣10克,糯米150克。按常法煮粥。适用于脾胃虚弱导致的胃痛患者。