21种早餐粥,做法简单,赶紧做给家人尝尝
1、南瓜粥 南瓜粥是一道营养丰富的早餐,它含有多种维生素和矿物质,对于皮肤、眼睛和骨骼都有很好的保健作用。
2、 款【红薯小米粥】红薯小米粥,口感微甜顺滑,尤其是老人孩子更是喜爱。食材有红薯1根,小米3把(三人量)。
3、第三款【包菜鸡肉粥】 香喷喷,简单又好喝。食材:包菜1小碗,鸡腿肉1小块,米饭2小碗。
求以粥为主的早餐食谱
款【红薯小米粥】 红薯小米粥,口感微甜顺滑,尤其是老人孩子更是喜爱。食材有红薯1根,小米3把(三人量)。
百合薏米绿豆粥材料:绿豆50克,薏米50克,稻米50克,糙米50克。辅料:百合(干)20克。调料:白砂糖30克。
酸枣仁粥 原料:酸枣仁末15克、粳米100克。做法:先以粳米加水煮粥至将熟,加入酸枣仁末再煮片刻即可。小米枣仁粥 原料:小米100克、酸枣仁末15克、蜂蜜40克。
五彩素营养粥 用料:白米粥 胡萝卜 玉米 青菜 姜片 油盐 做法: 米放入锅中淘洗干净,加入10倍量的水。
红糖薏米粥 食材:糯米100克,红糖,薏米50克,葡萄干50克。冰糖红枣复枸杞粥 食材:糙米150克,红枣70克,枸杞30克,冰糖 山药莲子粥 食材:干山药片50克,粳米制100克,去芯莲子50克,白糖。
100种简单早餐粥汤做法,养生粥的做法大全早餐
1、绿豆粳米粥 食材:绿豆60克,粳米100克。做法:将绿豆放入温水中浸泡2个小时,再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。荷叶消暑粥 食材:荷叶3克,米50克。
2、养生粥的做法1 枸杞莲子大米粥 材料:莲子、枸杞、大米 做法:莲子去心,大米洗干净;先把莲子加适量水煮,取小半碗汤汁备用;用鲜枸杞与大米适量共煮粥即可。
3、做法:糯米加水煮烂,放入冰糖后,打入鸡蛋,加入奶粉拌匀,煮开即可。
4、做法:首先把米用水清洗几遍,然后加水没过米5厘米,煲锅精煮12分钟。把肉丝清洗干净,去除血水,控干水分后加盐,姜丝,腌制8分钟。粥煮好之后放在炉盘上,小火,下入姜丝,肉丝。
5、做法:黄花菜洗净,瘦肉切片备用。姜、大米、黄花一同放入滚水中,同煮成粥,之后放入葱、肉,肉将熟时加入盐调味即可。
几种营养早餐粥的做法,老少皆宜,学起来给家人做吧
1、,大米洗净,冰箱冷藏浸泡一个晚上。第二天早上将大米再次洗净,开水下锅,大火煮开后转小火煮25分钟左右。2,猪肉切成薄片,用清水抓洗几遍去腥。然后加盐和淀粉抓匀,腌制10分钟。3,皮蛋切成小块。
2、莲子芡实粥 莲子是滋补养胃佳品,其中的钙、磷、钾含量丰富,能够镇静神经,养心安神。芡实米性平、味甘涩、无毒,人脾、肾经;具有固肾涩精,补脾止泄,利湿健中之功效。
3、方法如下:白粥适量。盐适量。胡萝卜半根。香菇4朵。瘦肉100克。青菜半颗。蚝油1勺。步骤1 除了青菜,其它食材都过一下热水。步骤2 捞出切成沫,蔬菜切碎。(如果是给婴儿吃的辅食可以用用搅拌机再打碎点,打成蓉。
100种简单清淡早餐粥
1、山药流水中去皮切滚刀块,紫薯去皮切滚刀块;摆摊早餐粥的做法大门。大米放入电饭锅,加适量水,熬1小时粥;大米粥的100种做法。米粥熬到20分钟时,放入紫薯和山药,**15分钟放入冰糖即可。
2、燕麦粥 材料:燕麦片、水、牛奶、蜂蜜 步骤:将燕麦片放入锅中,加入适量的水,煮沸。调小火,继续煮5-10分钟,直到燕麦变软。加入牛奶,继续煮2-3分钟。关火,加入蜂蜜调味。
3、将自己喜欢的沙拉材料卷进全麦面包里,然后享受一个无比美味——又令人健康的早餐吧。1燕麦粥+坚果 将燕麦煮成稠稠的粥,然后加上你喜欢的胡桃或者开心果,这个早餐搭配可以满足食欲和营养之间的完美平衡。
4、种简单清淡早餐做法 一款最最简单,而不浪费的蛋饼,如果前一天有剩下米饭,那么第2天的早餐就有着落了 主料:鸡蛋2个 配料:剩米饭半碗 调料:白糖少许 1:准备好鸡蛋、米饭、白糖。 2:鸡蛋磕入碗中,加入白糖搅拌均匀。
5、清淡早餐做法大全1 地瓜粥 材料:地瓜2细根、大米适量、水适量、食用油几滴 做法: 准备材料,地瓜洗净,去皮切丁。 大米淘洗干净,用水泡一小会儿。 锅里烧水滚开后,滴入几滴油,放入泡好的大火将大米煮开。